跆拳道 拉筋篇

拉筋真喺可以令我增高變 193😆
首先,應該先了解人長高的原理✨🧠大腦會分泌生長激素✨,當嬰幼兒及青少年長骨兩側的生長板接收到足夠的生長激素✨,就會加快長高速度。而適度運動、均衡營養及不熬夜,可以提供給孩子良好的長高條件。
有專家指出,拉筋並不會影響小孩身高的發展,因為拉筋只是一項伸展運動,不會幫助長高或導致長不高。✨✨最好長高的方式,還是運動🥋、均衡飲食🍚及充足睡眠😪 ✨✨
適度拉筋有助於刺激骨骼,對骨骼形成保護作用,同時讓肢體更協調,所以許多運動前都會拉筋進行暖身。不過,小朋友的骨頭比較軟,要特別注意不要拉筋過度,對身體穩定性不利,反而會影響站姿,若拉傷也一定要接受正規治療,以免二度傷害。
所以身體成長只有一次,大家都要好好把握機會呀。

💪

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